¿Puede una dieta alta en grasas mejorar tu salud? Parece que si
Quiero empezar diciendo que mi experiencia personal soporta lo que describiré a continuación. Me he estado atorando de chicharrones, huevos, tocino, etc. y he perdido 27 libras en 3 meses. He bajado mi grasa corporal y subido mi masa muscular. Duermo mejor y tengo mas energía durante el día. Claro, balanceo toda esta grasa con […]
Como medir la calidad de vida. Que espera la sociedad de nosotros
Creo que la “calidad de vida” está de moda. Escucho esa expresión a cada rato. También, de lo que puedo llegar a entender, las personas utilizan “calidad de vida” como un sinónimo de “cuanto dinero tengo”. Para mi la “calidad de vida”, al menos en un plano inicial, tiene mas sentido si la medimos en […]
Preparando a nuestros niños para su travesía
Una increíble charla por Jack Petrash que identifica las 3 necesidades que tienen todos los niños para poder aprender y resolver todos los retos que el mundo moderno les va a tirar. Explora como les podemos ayudar a desarrollar las capacidades necesarias aplicando los conceptos de la educación Waldorf. Spoiler: Te responderá por qué no […]
Manejo de Personal: como evitar el mas grande error de liderazgo
Si nos preguntamos cual es la razón por la cual un miembro de un equipo es promovido a un puesto de liderazgo, estoy seguro que la mayor cantidad de veces la promoción se debe a que la persona es muy hábil en su trabajo y destaca. Pensémoslo bien. Tenemos una persona que hace su trabajo […]
Viajar te puede revivir la ilusión de cuando tenías 5 años
Si decides viajar a un lugar totalmente desconocido puedes realmente sentirte como un niño de 5 años. ¿Cómo así? Imaginate, vas a un lugar donde no puedes hablar o no entiendes a los demás por qué hablan otro idioma y hablan demasiado rápido. Cruzar la calle puede ser algo peligroso pues no tienes idea de […]
Placebos en el lugar de trabajo: herramientas de productividad
Todos queremos ser mas productivos. Todos estamos buscando las mejores herramientas para hacer nuestro trabajo. ¿Cual es la mejor app para llevar control de mis tareas? ¿Cual es el mejor calendario compartido para mantenerme en sintonía con el equipo? ¿El mejor cliente de correo? ¿El mejor chat para comunicarme? Según Wikipedia “Un placebo es una […]
5 razones de por qué si los profesores fueran mas como granjeros, el mundo estaría mejor
Con un hijo de 5 años pareciera ser que veo enseñanza, motivación y crecimiento en todos lados. Estos temas están tomando mucha importancia para mi. Preguntas como ¿cual es la mejor manera de ayudar a un niño a aprender? ¿cómo se puede motivar a alguien para que realmente quiera aprender? ¿que pasa si un niño no […]
¿Cuales son los permisos que nunca debemos dar?
Cada día con mas frecuencia veo a mi alrededor y encuentro una serie de comportamientos en algunas personas que me cuesta mucho entender. No me mal entiendan, yo también seguramente ejercitó comportamientos que alguien mas podría fácilmente calificar como “difíciles de entender”. Tratando de ser un poco mas específico quiero tratar el tema de comportamientos […]
Mis primeras experiencias con la meditación. Headspace App y lista de recursos para principiantes
Tengo ya un par de meses de estar escuchando el podcast The Tim Ferris Show de el autor de The 4-Hour Workweek , Tim Ferriss. En el podcast Tim entrevista a invitados que han logrado llegar a lo que se podría describir como los límites del potencial humano. Algo que me llamó mucho la atención es […]
Café con mantequilla y la dieta de las vacas
Hace un par de semanas empecé a tomar “bullet-proof coffee“. En resumen es una combinación de café, mantequilla y aceite de coco o idealmente MCT (triglicéridos de cadena media) que eleva los niveles de energía y, dependiendo del tipo de dieta que se esté llevando, puede ayudar en la perdida de peso. El efecto que […]