Mente y opciones
La mente tranquila puede ver más opciones que la mente agitada. La mente agitada es defensiva y gasta muchas de sus energías en defenderse. La mente tranquila se mantiene en paz y puede reservar todas sus energías para encontrar soluciones creativas.
La lucha por tu vida
La lucha por tu vida es aprender a callar tu mente para poder escuchar el momento. Es dejar de estar perdido en pensamientos —que usualmente son remordimientos acerca del pasado o ansiedades acerca del futuro— para poder vivir en calma hoy.
Cuando solo respiro…
Un post donde explico lo que experimento al meditar…
Mi experiencia llevando un diario (a mano) durante un mes
Mis experiencias y todo lo que aprendí llevando un diario a mano durante todo un mes. ¿Cual ha sido tu experiencia?