La antorcha de la esperanza

No importa cuanto se apodere la obscuridad de los corazones de los hombres, la luz de la esperanza siempre se mantendrá viva en un rincón escondido de la tierra en donde nadie jamás la podrá apagar.

Puede ser que lleguemos a ver el día en que casi todos sucumban ante el odio y la maldad más cruel que nos podamos imaginar pero mientras siga existiendo un solo corazón que pueda albergar un poco de esperanza, la humanidad siempre volverá a ver otro amanecer.

Es en estos momentos, aquellos que parecen ser los más obscuros e interminables, en que confiar que todo va a estar bien es el único camino sensato que podemos tomar. Si sabemos que tarde o temprano nos va a tocar caminar entre las tinieblas más tenebrosas que nos podemos imaginar, ¿Por qué no preparar desde hoy nuestra antorcha de la esperanza para que nada la pueda apagar?

7 cosas que puedes hacer para proteger tu visión en la computadora

@sergeiw me envió este artículo ayer. Está muy bueno, les recomiendo ir a leerlo completo.

Me pareció muy interesante y efectivo ya que si está leyendo esto lo estás haciendo en una pantalla electrónica y seguro pasas tiempo enfrente de una computadora!

Los 7 puntos  que se deben tomar en cuenta son:

  1. Baja la intensidad de las luces. Haz que u monitor o pantalla sea lo mas brillante en el cuarto donde estás. Trata de simular que la luz del monitor sea como la de una fogata en un lugar obscuro.
  2. Evita el brillo en el monitor. Por brillo me refiero a que una porción de tu pantalla está mas brillante que las otras causando que tus ojos trabajen de mas para ajustarse al cambio de brillo.
  3. Minimiza la exposición a la luz azul, en especial 2 a 3 horas antes de dormir. Puedes utilizar aplicaciones como f.lux que te ayudarán a configurar tu monitor.
  4. Sigue la regla 20-20-20: Cada 20 minutos mira a 20 pies de distancia durante 20 segundos!
  5. Ajusta tu escritorio y espacio de trabajo a manera de que sea “amigable” a la vista de acuerdo a estos lineamientos.
  6. Consume entre 700 y 900 microgramos de vitamina A al día. Acá puedes ver que alimentos tienen bastante Vitamina A.
  7. Hazle caso a tus ojos. Si los sientes cansados no quiere decir que simplemente ya no quieres trabajar. En realidad están cansados. Toma un “break” y descansa unos minutos.